MealFit Framework vận hành như thế nào?
Tập trung vào cốt lõi
(Core)
Loại bỏ rườm rà
(Simplification)
Tạo thành thói quen
(Automation)
Kết quả tập trung vào 3T: sức khỏe - thời gian - chi phí
Hiểu bản chất
Ứng dụng linh hoạt
Đo kết quả &
điều chỉnh
MealFit Framework sẽ giúp bạn thiết lập một hệ thống ăn uống đơn giản, hiệu quả
Không cần phải giỏi về dinh dưỡng hay tham khảo các bài viết trên hội nhóm,
Càng không phụ thuộc vào thực phẩm hay dược phẩm bất kì nào.
Bạn sẽ hiểu cơ thể mình cần gì – và tạo ra một lối sống ăn uống đúng, dễ làm và duy trì mỗi ngày nhờ cơ chế CSA
Bạn không chỉ tiết kiệm ít nhất 1 giờ/ngày cho việc đi chợ, nấu nướng,
mà còn lấy lại năng lượng, sự tỉnh táo và vóc dáng
nhờ lựa chọn ăn uống đúng đắn, cá nhân hóa và phù hợp với chính bạn.
MealFit Framework đặc biệt cần nếu bạn thuộc một trong những nhóm sau:
Người bận rộn: Phụ nữ bận rộn đang muốn lấy lại sức khỏe và vóc dáng: Bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, dạ dày, khó ngủ, đã dùng nhiều thuốc mà không cải thiện – bạn cần thay đổi chế độ ăn khoa học, dễ áp dụng mà không làm xáo trộn cuộc sống hiện tại.
Người muốn chủ động kiểm soát chế độ ăn – thay vì nghe theo lời khuyên rời rạc: Bạn muốn hiểu rõ cơ thể mình cần gì, tự tin lựa chọn thực phẩm, tiết kiệm thời gian đi chợ, nấu ăn và không phải sống theo các trào lưu “ăn cho đúng” nữa.
Người từng cố gắng với nhiều giải pháp nhưng vẫn không cải thiện được: Bạn từng thử eat clean, low carb, uống detox,… nhưng không hiểu bản chất và làm bạn rối, bận rộn thêm – bạn muốn hiểu và áp dụng linh hoạt, nhẹ nhàng và phù hợp với gia đình bạn, không bị phụ thuộc vào chế độ ăn cố định hay TPCN.
1. Kiến thức cốt lõi
Bạn hiểu rõ các yếu tố cốt lõi ảnh hưởng đến sức khỏe – thay vì bị rối giữa "rừng" thông tin rời rạc mà không biết áp dụng như thế nào
Bạn sẽ biết cách đọc các chỉ số dinh dưỡng quan trọng, tự đánh giá bữa ăn của mình đang dư – thiếu chỗ nào, mà không cần nhớ nhiều chi tiết.
Khi hiểu rõ cơ thể mình cần gì, bạn sẽ không còn bị phụ thuộc vào lời khuyên mơ hồ hay quảng cáo sản phẩm.
Bản đồ sức khỏe cá nhân giúp bạn tra cứu nguyên nhân gốc rễ của từng vấn đề – để không bị quá tải với quá nhiều thông tin trên mạng.
→ Đây là phần nền tảng để bạn đi từ “không biết gì” đến tự tin hiểu và kiểm soát sức khỏe của chính mình.
2. Ứng dụng linh hoạt
Bạn không cần biết tính toán tỉ mỉ hay học thuộc thực đơn.
Phần này giúp bạn biết cách chọn món đúng với cơ thể mình, thay đổi linh hoạt theo tình huống – mà vẫn kiểm soát được sức khỏe và cân nặng.
Bạn sẽ hiểu cách tự ước lượng lượng ăn, đổi món mà không lo thừa – thiếu chất
và biết rõ mình nên ưu tiên gì khi sức khỏe gặp vấn đề cụ thể như mệt mỏi, chóng mặt, đau dạ dày,…
→ Từ đây, bạn không còn bị lệ thuộc vào app, chuyên gia hay chế độ ăn cứng nhắc nữa.
Bạn đủ dữ liệu để ứng biến, tự tin với từng bữa ăn mỗi ngày.
3. Đo lường và chuyển hóa tự nhiên
Không chỉ là những con số, mà là hiểu tường tận những yếu tố tạo lên con số đó
Bạn biết cách điều chỉnh để có kết quả như bạn muốn, từng ngày, từng yếu tố nhỏ
Từ đó hình thành thói quen một cách tự nhiên nhất
và chỉ sau 21 - 60 - 90 ngày, nó trở thành bản năng của bạn
Bạn sẽ thấy số cân nặng, số đo vòng eo, thời gian nấu ăn và cả chi phí đi chợ… đều phản ánh kết quả rõ rệt – từng tuần, từng bước
Khi đó, bạn không cần công thức, không cần tính toán hay ghi chép, nó tự nhiên như cách bạn khát thì uống nước
Ăn để khỏe đẹp là hành trình, không phải đích đến. Hãy chọn hành trình giúp bạn tận hưởng nó mỗi ngày!